Kategorie

Jak zpevnit břicho?

Každá žena i muž touží po krásném zpevněném bříšku. Tento sen si může splnit každý, ale je nutné do toho vložit spoustu úsilí a času. Jak zpevnit břicho? Nestačí pouze posilování břišních svalů. Velkou roli hraje také strava. Zkombinujete-li správně cvičení se stravou, brzy se dostaví tolik očekávané výsledky.

Spousta lidí, jejichž cílem je zhubnout a zpevnit břicho, každý den posiluje břišní svaly. Cvičí tedy sedy-lehy a zkracovačky, a to klidně i půl hodiny. Ale ani po dlouhých měsících se nemusí ukázat dobré výsledky. Důvod je jasný. Posilování břišních svalů rozhodně nevede ke zhubnutí břicha. Abyste se zbavili tuku z této problémové partie, musíte do svého cvičebního programu zařadit aerobní pohyb. Než tedy začnete s posilováním, nejprve si ujasněte, zda chcete zhubnout či pouze posilovat, protože v těchto dvou činnostech je velký rozdíl. A ke každému cíli vede jiná cesta.

Spalujete tuk? Cvičte!

Pokud máte v oblasti břicha přebytečný tuk, potom je nezbytné se ho nejprve zbavit. Spalování nastává při aerobním cvičení. Pod termínem aerobní cvičení byste si měli představit takové cvičení, při němž se využívá v metabolických procesech kyslík. Měli byste cvičit minimálně půl hodiny, protože až po třiceti minutách dochází ke spalování tuku. Důležitým aspektem je tepová frekvence. Pokud je příliš vysoká, nedochází ke spalování, nýbrž ke zlepšování kondice. Aerobní cvičení byste měli provozovat alespoň dvakrát týdně.

Mezi aerobní cvičení patří:

  • Jogging
  • Spinning
  • Plavání
  • Aerobic
  • Veslování
  • Rychlá chůze

Zpevníte pouze posilováním

Chcete-li svou postavu zpevnit, měli byste se posilování věnovat minimálně dvakrát do týdne. Ale neměli byste cvičit pouze břišní svaly, je potřeba posilovat celé tělo. Můžete provádět posilování břišních svalů doma i v posilovně. Do domácího prostředí si můžete pořídit některý z přístrojů, který najdete i v naší bohaté nabídce.  

V následujících řádcích si představíme některé přístroje na břišní svaly, které si můžete zakoupit i vy v našem internetovém obchodě. K posilování břišních svalů slouží přístroj Jett-050, jehož pořizovací cena je pár korun pod 1 000 Kč. Slouží k posílení šikmých břišních svalů, boků a svalů trupu. S tímto prostředkem můžete zpevnit také záda, ramena, paže a hrudník.

Velké popularitě se těší i masážní pásy, konkrétně masážní pás JETT H4304, který má široké využití. K dispozici jsou tři typy pásů. Přístroj je osazen výkonným motorem, který je možné nastavit na čtyři rychlosti. Masážní pás slibuje nejen posílení břišního svalstva, ale také uvolnění od napětí. Vaše unavené partie získají ztracenou energii.

Neměli bychom opomenout ani masážní vibrační pás JETT NS-MILUS, který slouží kromě posílení také k uvolnění od bolestí zad, svalové ztuhlosti a křeče. Ovládání je jednoduché a můžete si užívat až osmi masážních režimů. Masážní vibrační pás je vhodný nejen na břicho, ale také na ramena, záda, hýždě a boky.

Kontrolujte i svou váhu

Abyste věděli, zda jste shodili nějaké to kilo, nesmí vám doma chybět osobní váha. Pokud ji ještě nemáte, objednejte si ji současně s posilovacím přístrojem. Naše osobní váhy se stanou vašim společníkem po cvičení. Určitě rádi zkontrolujete, že jste zase o pár kilo lehčí.

Naše bohatá nabídka produktů a prostředků vás nadmíru uspokojí. Stačí si projít jednotlivé kategorie. Vždy najdete to, co hledáte. 



Košík  

Žádné produkty

0 Kč Poštovné
0 Kč DPH
0 Kč Celkem

Ceny jsou s DPH

Košík K pokladně

Přihlášení

Kontakty

Adresa výdejního místa

Palackého třída 105
Brno 61200

Otevírací doba výdejního místa:
po předchozí telefonické domluvě
Tel.: +420 724 625 257
Tel.: +420 549 244 996

Informace o stavu objednávky na emailu:                                                                                                               info@az-zdravi.cz

 

 

 

Blog

25. 5. 2012

Nové stránky

Vážení zákazníci, připravili jsme pro Vás nové webové stránky, kde můžete nakupovat snadněji a...